Курить – здоровью вредить

Согласно эпидемиологическим исследованиям, проведённым в России, установлено, что средний возраст начала курения 11-13 лет. В стране по минимальным подсчётам курит каждый четвёртый подросток, а каждый десятый к 15 годам уже имеет серьёзную табачную зависимость.

Вред курения для подростка

При сгорании табака образу­ется несколько тысяч токсичных газообразных и твёрдых веществ, которые действуют на растущий организм подростка гораздо сильнее, чем на взрослого че­ловека.

Ранние проявления вреда курения для детского организ­ма — это частые инфекционные

заболевания, появление кашля, анемии, разрушение зубов, гру­бый голос, нарушение обмена веществ, быстрая утомляемость, ослабление памяти, ухудшение успеваемости в школе, раздра­жительность, плохой сон.

Чем раньше подросток на­чинает курить, тем быстрее раз­вивается у него никотиновая зависимость. Этому способ­ствуют особенности, которые сопровождают подростковое табакокурение: дети обычно курят тайком, они торопятся, боясь быть за­стигнутыми за этим занятием родителями или учителями. Перерывы между затяжками короткие, а при быстром сгора­нии табака в дым попадает в два раза больше никотина, чем при медленном; у детей нет возможности по­купать качественные сигареты с фильтром, а значит в их организм попадает гораздо больше вред­ных веществ; недостаток денег приводит к тому, что подросток экономит сигареты, докуривает их до кон­ца, иногда курит даже окурки, то есть ту часть табачного изделия, где сосредоточено максимальное количество токсичных веществ; скрывая от близких пагубную привычку, подросток находится постоянно в нервном напряже­нии. Курение превращается в хронический стресс, который усугубляется нехваткой кислоро­да, быстрой физической утомля­емостью подростка-курильщика.

Негативное действие табака на органы дыхания

Токсины табачного дыма в первую очередь действуют на дыхательные пути: носоглотку, гортань, трахею, бронхи, лёгкие.

Органы дыхания молодых людей ещё находятся на стадии формирования, и курение в этом возрасте тормозит раз­витие как самих лёгких, так и грудной клетки. Это помешает подросткам заниматься лёгкой атлетикой, теннисом, плава­нием и другими активными видами спорта, где необходим большой жизненный объём лёг­ких и свободное дыхание.

Смолы, попадая в лёгкие, осаждаются на альвеолах до 1 кг в год. Смола содержит канцеро­ген — бензпирен, под влиянием которого курильщики заболе­вают раком лёгких в десять раз чаще, чем некурящие.

Аммиак в составе табачного дыма соприкасаясь с влажной слизистой верхних дыхательных путей, преобразуется в наша­тырный спирт, который раздра­жает стенки трахеи и бронхов, вызывая повышенную секре­цию слизи и воспаление. Поэто­му у курящих рано развивается и прогрессирует хронический бронхит с навязчивым кашлем, бронхоэктатическая болезнь, эмфизема лёгких, приводящая к дыхательной недостаточности.

Влияние на голос

Дым, распространяясь по респираторному тракту, повреж­дает расположенные в гортани голосовые связки. Слизистая гортани отекает, при небольшом напряжении (громкая речь) воз­никают кровоизлияния в толще мышц, образующих связки. На самих связках откладываются токсические компоненты дыма, вызывая развитие эрозий, яз­вочек и других повреждений. Все эти патологические про­цессы приводят к тому, что голос курильщика становится более глухим и хриплым. При формировании хронического ларингита голос может навсег­да потерять прежний тембр и звучность.

Влияние на рост

Сколько сантиметров ро­ста и килограммов мышечной массы теряет подросток, на­чинающий курить, подсчитать трудно. Но то, что они отстают в физическом развитии от не­курящих сверстников — это доказанный факт.

К причинам замедленного роста при курении у подростков относят: торможение продукции соматотропного гормона — гормона роста; дефицит продукции гормона тестостерона; недостаточное поступление кислорода к тканям мышц (ги­поксия); нарушение всасывания и усвоения белков, витаминов и минералов, необходимых для нормального роста и развития костной и мышечной ткани.

Тестостерон, являясь есте­ственным анаболиком, стимули­рует строительство новых тканей. При дефиците тестостерона тормозится рост и нарастание мышечной ткани. При гипоксии ткани испытывают кислородное голодание, что задерживает все обменные процессы. Гиповитаминоз витаминов А, В, С, Е за­медляет процессы ассимиляции питательных веществ, что при­водит к замедлению роста. При нехватке витамина Д фосфор и кальций усваиваются медленнее, а костным клеткам (остеобла­стам) для синтеза не достаёт ис­ходного материала.

Нервная система и органы зрения, слуха

Продукты сгорания таба­ка поражают нервные центры центральной и периферической нервной системы. В результате появляются головные боли, головокружения, снижение ин­теллектуальной деятельности мозга: плохое усвоение учебного материала, рассеянность внима­ния, ухудшение памяти.

При повреждении зритель­ной зоны коры головного мозга вначале наблюдается быстрая утомляемость глаз при чтении. Затем присоединяются мелька­ние мушек и двоение в глазах. Никотин непосредственно вли­яет на сетчатку глаза, вызывая в её структурах снижение чув­ствительности к свету. У юных курильщиков первым исчезает восприимчивость к зелёному, затем красному и синему цветам.

Отказ от курения в подрост­ковом возрасте — один из фак­торов профилактики глаукомы (повышенное внутриглазное давление), которая приводит к потере зрения.

Курение подавляет и угне­тают функции клеток слуховой зоны мозга. Это ведёт к иска­жению слухового восприятия и ухудшению слуха.

Сердечно-сосудистая система

Никотин активизирует со­судодвигательный центр, стиму­лирует выброс адреналина, что вызывает спазм и повышение тонуса сосудов. Это дополни­тельная нагрузка на сердечную мышцу, так как продвигать кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Компенсаторно сердце увеличивается за счёт нарастания мышечных волокон, форми­руется гипертрофия миокарда. Увеличенная нагрузка ведёт к быстрому износу сердечной мышцы, нарушению в системе проводимости миокарда, артери­альной гипертонии. Кроме того, курение способствует наруше­нию функции эндотелия, высти­лающего артерии изнутри, что способствует раннему развитию атеросклероза, а в последующем — его осложнений: инфарктов миокарда, инсультов, поражения артерий нижних конечностей.

Кожа

Никотин и другие токсичные вещества табачного дыма нару­шают питание кожи, разрушают коллаген, дезорганизуют работу потовых и сальных желёз. Кожа становится вялой тусклой со склонностью к прыщам и угрям. Часто на лице появляются пиг­ментные пятна и телеангиоэкта­зии (сосудистые «звёздочки»). У курильщиков в два раза увеличи­вается риск заболеть плоскокле­точным раком кожи.

Органы желудочно-кишечного тракта

Под действием горячего та­бачного дыма слизистая ротовой полости подвергается раздраже­нию и воспалению. Химические соединения аммиака вызывают активацию слюнных желёз, что приводит к усиленному вы­делению слюны. Часть слюны проглатывается, а вместе с ней в желудок попадают компоненты дыма (анилин, сероводород, мышьяк), которые повреждают слизистую органа и провоци­руют развитие язв, гастритов и диспепсических явлений в виде потери аппетита, болей в животе, чередования поносов и запоров.

В процессе курения во рту наблюдается перепад температур (примерно в 40 градусов) между горячим сигаретным дымом и атмосферным воздухом, что неблагоприятно отражается на прочности зубной эмали. Об­разовавшиеся микротрещины способствуют отложению в них табачных смол, что придаёт зу­бам желтоватый оттенок.

Половая система

У девушек нарушается мен­струальный цикл, что в дальней­шем негативно отражается на способности к зачатию. По ста­тистике, если девушка не бросает курить даже при наступлении беременности, то у неё часто рождаются дети с пороками раз­вития, а преждевременные роды наблюдаются в шесть раз чаще, чем среди некурящих женщин.

У юношей токсические про­дукты сгорания табака замед­ляют синтез тестостерона —

основного мужского гормона,

играющего ключевую роль в наступлении половой зрелости. Подавление активности сперма­тозоидов часто ведёт к мужскому бесплодию.

Последствия курения в раннем возрасте

Большинство подростков ос­ведомлены о вреде курения, но влияние сверстников, примеры курящих родителей и кумиров сводят на нет все запреты и опа­сения. Кроме того, важную роль в распространении курения среди подростков играет доступность приобретения сигарет, несмотря на закон о возрастных ограничениях на покупку табачных изделий.

Подростки в силу своей не­зрелости не могут в полной мере оценить всю тяжесть последствий

от курения. Ведь сигарета — это яд, который действует не сразу, а по­степенно. А перспектива заболеть через 10-15 лет кажется далёкой и мифической, тем более молодые люди уверены, что могут бросить курить в любой момент.

Негативные последствия куре­ния в подростковом возрасте:

Ограничение физических возможностей не лучшим образом сказывается на достижение успеха в выбранной сфере: спорт, военная карьера, занятие балетом, вокалом и т.д.

Формирование стойкой ни­котиновой зависимости — невоз­можность избавиться от курения самостоятельно без медикаментоз­ной поддержки.

Непривлекательный внеш­ний вид: желтоватая кожа, угревая сыпь, испорченные зубы, неприят­ный специфический запах изо рта.

Национальная программа профилактики курения у подростков

Курение воспринимается об­ществом как вредная привычка, которая связана с возможным ри­ском для здоровья в далёком буду­щем, но в данный период времени не наносит курильщику особого ущерба. Это ошибочное мнение. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурения как хронической рецидивирую­щей болезни с формированием зависимости.

Необходимо разработать на­циональную программу по борьбе с курением, которая бы включала законодательные, административ­ные, просветительские меры: увеличение цен на табачную продукцию; введение запретов на любую рекламу табака; выполнение закона об огра­ничении курения на работе, в образовательных, медицинских, культурно-просветительских и других общественных местах; проведение различных об­разовательно-просветительских мероприятий, направленных на разъяснения пагубности курения для здоровья нации.

Но, главную роль в форми­ровании у подростка стойкой мотивации избегать курения и других вредных привычек, играют родители. Именно в семье закла­дываются в процессе воспитания основы морали и поведения в обществе, приверженность к здо­ровому образу жизни для сохране­ния здоровья.